靠自己来解决、宣泄，满足要求，获得慰藉，很多人这样过。

但，你要知道，频繁手淫，危害很大！

频繁手淫有什么危害？

1、损伤身体动力，而且损伤情志。

2、严重损伤，身体精神。

3、学习力不从心，手淫会影响智力。

4、手淫和爱爱，耗损身体，超常积累，影响健康

5、一定要戒除，避免影响心态。

6、手淫行为，有严重成瘾。

7、手淫提前，透支人体，生发之气。

如何戒除手淫？

1、树立正确的人生观

不要阅读，色情书刊，要开展，有益的文体活动。

2、保持私处清洁

防止局部炎症，保持清洁，避免感染。

3、转移注意力

如果在卧床时，最好转移注意力。

4、注意生活规律，避免穿着太紧

晚餐不宜过饱，睡眠时，被褥不要，过暖过重。

5、减少不良刺激

养成良好的，卫生习惯，注意保持清洁，经常清洗。

男性手淫多久一次才健康

不要刻意，压抑欲望，但也不要频繁，还是要适度调整。

有什么问题，还是要及时解决，莫要大意。