在生活中男性阳痿是常见的，阳痿的发生让他们烦恼，甚至因此影响到自己的心理，导致生活也受影响。其实导致阳痿的原因有很多，若能了解原因并且采取针对性治疗，就能恢复正常性生活。

PART.01
导致男性阳痿的原因有哪些？

01
频繁手淫：
有调查显示患有阳痿的男性大部分从小有手淫的习惯，在阴茎勃起时经常用手去刺激它射精，会形成快速射精，会让男性在性生活时同样因为条件反射而阳痿。



02
存在器质性疾病：
比如肝病、糖尿病、肾病、心脏病，另外小阴茎、包茎、阴茎阴囊移位等，都会影响阴茎的勃起功能而发生阳痿的症状。



03
不健康的饮食：
喜欢经常吃快餐，会导致营养不良，营养缺乏会导致体质虚弱，还会影响男性生育能力与性功能。此外饮酒过度也会导致男性性功能下降，让性器官无法正常勃起。



04
不好的性生活经历：
一部分男性出现阳痿是因为心理上有问题，存在不好的性生活经历导致对性生活有恐惧，在性生活时无法被刺激而勃起或者进行到一半出现阳痿。



PART.02
男性阳痿日常中要怎么保健改善？

1

戒烟戒酒：
男性发现阳痿问题的时候首先就要戒烟戒酒，因为引发阳痿比较严重的一个因素就包括血管病变，所以是有可能引发男性慢性病情况的。针对这种情况，男性首先就要戒烟戒酒来排除风险，否则发展到后期，男性的阳痿也会逐渐加重，并且引发相应的心脑血管风险。



2

保证休息：
男性在阳痿的时候需要保持自身的休息，因为阳痿可能是过度疲劳导致的，所以男性无法长期维持自己的功能。发现阳痿问题的时候，男性可以适当的休息来恢复体力，由此逐渐恢复自己的生理能力，这对于疾病因素之外的原因引起的阳痿是有很好的帮助的。



3

避免随意使用药物：
男性发现阳痿问题的时候，还要避免使用药物，因为随意使用各种药物，可能会最终影响到男性自身的生理功能，导致功能难以恢复。这是由于目前各种阳痿的药物都是短时间恢复功能的药物，并不能根治疾病，反而会在长期使用之后导致患者产生依赖性，因此就需要正确的认识阳痿，合理的治疗。



4

适当的食补：
男性在生活中如果想要选择食补的方式来进行调理，要保证适当的原则。因为阳痿可能是营养不良或者肾虚导致的，男性一般无法确定各种补品，哪一种能对自己有明显的效果，在盲目的食补之后，反而会加重身体负担。所以，男性阳痿要咨询医生进行针对性的食疗或合理的吃保健品。



5

调节心理状态：
在生活中有很大一部分男性是由于心理状态不稳定导致的阳痿问题，因此通过各种治疗都很难起到效果。男性就需要逐渐根据自己的心理问题来调节状态，避免情绪始终低落，适当的恢复自己的自信心来治疗阳痿。



温馨提示

男性的阳痿问题是很有必要进行保健的，因为阳痿的治疗难度较大，同时还容易出现早泄问题，后期则是会造成男性长时间的功能障碍甚至是不育症。所以男性及时的做好保健工作，不仅能够增加治疗的可能性，还可以避免疾病长期发展。