在男人的体内有一个“专属性腺器官”，那就是前列腺。别看它只是个小小的器官，但却是男性最最最重要的零部件之一，关乎着一生的健康和“性福”。

很多男性出现一些泌尿不适问题，就担心是不是前列腺不好了？今天，就带大家来了解一下。

如何判断你的前列腺好不好？

前列腺好不好，你可以通过观察自身的排尿情况来做一个简单的判断。

1、看尿流

如果前列腺出问题，那么可能会出现尿频、排尿迟缓（排个尿常常需要20分钟，甚至半个小时）、断续、尿流细而无力，尿不远、排尿时滴答地流等情况。

2、看频率

一般来说，男性每天排尿次数在八次左右，如果每天排尿次数很多，超过20次，或者夜尿次数超过了六次，或者常需要用力帮助排尿，排尿后常有尿不尽感，那可得当心，可能出现了前列腺炎或者是其他前列腺疾病，建议及时就医，以免耽误病情。

想要保护好前列腺，可以这样做！

为了前列腺健康，我们一定要养成良好的习惯，那么，平时要怎么做呢？

第一，坐两个小时起来活动一段时间。
现代人生活压力大，特别是办公室白领长时间久坐，很多病症都会找上这类人群。在生活中要注意每坐两个小时起来活动一段时间，这样才能促进下肢血液循环、避免前列腺部位长期受到挤压。

第二，保持每天2000ml的饮水量。
保持充足的饮水量对人体来说非常重要，能够促进人体血液循环、稀释尿液，使得人体保持在舒适的状态中，缓解前列腺炎的症状。

第三，戒烟戒酒。
酒精会抑制免疫细胞的功能，造成男性免疫力的下降，从而容易感染到前列腺部位；抽烟会引起尿道和前列腺刺激，会造成前列腺组织的充血，对前列腺健康不利。